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【扎心老铁】日本调查发现,原来胖是因为穷的

发表时间:2018-03-08 作者:小诺理财 文章来源:网络整理

  据日媒报道,日本滋贺医科大学公众卫生学教授三浦克之等人组成的科研团队3月5日宣布,通过分析日本全国约2900人的数据得知,家庭收入越少的女性肥胖风险越高。


【扎心老铁】日本调查发现,原来胖是因为穷的



     1、家庭收入与肥胖关系


  据报道,该研究项目依靠日本厚生劳动省提供的补助经费实施,其成果刊登在日本流行病学会杂志上,该团队希望有助于采取措施缩小健康差距。


  研究以参加日本厚劳省2010年国民生活基础调查及国民健康与营养调查的全国约2900名20岁以上男女为对象,利用统计学方法分析了其就业情况、受教育程度、家庭支出等社会性要因与其体型、饮食倾向等生活习惯及健康的相关性。


  结果显示,在日本未满65岁的女性中,家庭年收入为200万以上低于600万日元(约合人民币12万至36万元)的人肥胖风险约为家庭年收入600万日元以上女性的1.7倍,家庭年收入低于200万日元的人肥胖风险则为家庭年收入600万日元以上女性的2.1倍左右。


  受教育时间为9年(中小学)以下的女性肥胖风险是受教育10年以上女性的约1.7倍。


  此外,关于摄取的能量中碳水化合物所占比例,家庭年收入600万日元以上的男性摄取的碳水化合物占比为58.6%,而家庭年收入低于200万日元的男性摄取的碳水化合物占比为61.1%;女性中该比例分别为56.8%及59.7%,调查显示年收入越低的人摄取的碳水化合物越多。


  研究团队推测称“想以廉价的东西填饱肚子就会偏向于碳水化合物”,认为年收入及受教育程度的差距对饮食倾向等产生影响,并会导致肥胖。


     2、如何预防长胖


  1.提高认识。


  充分认识肥胖对人体的危害,了解一生中容易发胖的阶段及预防方法。


  2.心情舒畅。


  良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起一定作用,反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就易造成脂肪堆积。


  俗话说,心宽体胖。心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人,常常食欲好,这样喝得多,吃得也多,使热量摄取增加,从而引起肥胖。


  3.饮食清爽。


  要想身体苗条健壮,避免肥胖,就要采取合理的饮食方法,不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白及富含淀粉类高的各种食品,特别是过多摄入动物内脏和动物脂肪,以及平时喜好零食,经常喝啤酒等,往往容易导致肥胖。


  4.加强运动。


  经常参加跑步、爬山、骑车、打球等户外运动,既能增强体质,使形体健美,预防肥胖的发生。有些运动员、教练、演员及体力劳动者由于终止锻炼,继续原来用体力的饮食习惯,就会造成营养过剩,日积月累脂肪堆积,产生肥胖。


  5.增加收入


  一方面投资自己,增加主动收入,另外就是增加被动收入。依靠工作换得的收入属于主动型收入,大多数人都依赖主动型收入存活。但是世界上大多数富人,尤其是超级富豪都依赖被动型收入。所谓被动收入,就是不需要花费多少时间和精力,也不需要照看,就可以自动获得的收入。


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